¿Necesitas recetas que te ayuden a reducir inflamación?


Recetas fáciles, rápidas y ricas. Descárgalos y empieza hoy.

Hola, soy Mónica, nutrióloga y sé lo que es vivir con inflamación, temas hormonales...

y también con lipedema.

Por eso, mi objetivo es ahorrarte tiempo y ayudarte a encontrar un camino más claro.

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Lo que comparto no es teoría: es lo que ha ayudado a más de 1000 mujeres (incluyéndome) a reducir inflamación y tallas.

Trabajemos juntas 1:1

Elige entre una consulta individual o un acompañamiento completo de 3 meses, con planes personalizados y apoyo continuo por WhatsApp.

Consulta Virtual 1:1 (60 min por Zoom)

  • 💻 Consulta virtual por zoom de 60min

    ✨ Plan personalizado de 28 días con recetas prácticas y flexibles para reducir inflamación.
    📖 Recetario con porciones claras y lista de súper, snacks y bebidas recomendadas.
    💬 Seguimiento por WhatsApp para resolver dudas y acompañarte siempre.

  • 28 días

  • USD 35.00

    MXN 550.00 | CLP 31,000 | COP 135,000.00 | PEN 122.00

    *otras monedas disponibles

    Para comprar programa en tu moneda local [Clic Aquí]

  • Mujeres que buscan reducir inflamación y tallas, ya sea que tengan lipedema, resistencia a la insulina, desequilibrios hormonales o quieran mejorar su bienestar general.

    [Agendar Aquí]

lipedema

Lipedema: Programa virtual de 3 meses para reducir inflamación y tallas.

  • En 3 meses trabajaremos juntas con:

    💻 3 consultas individuales por Zoom

    📖 Plan de alimentación mensual ajustado y personalizado después de cada consulta.

    📓 Guía con +40 recetas y lista de compras

    💊 Guía de suplementos y beneficios

    🔎 Tips para snacks y lectura de etiquetas

    🖇️ Recursos extra para tu bienestar

    💬 Apoyo continuo por WhatsApp

  • 90 días

  • USD $90

    CLP $87,000 | COP $365,000 | EUR €78 | MXN $1,500 | PEN 318

    *otras monedas disponibles

    Para comprar programa en tu moneda local [Clic Aquí]

  • Para mujeres con lipedema que quieren aprender a comer de manera efectiva, reducir inflamación y tallas, y obtener resultados sostenibles con un acompañamiento cercano y personalizado.


    También atendemos a mujeres en etapa preoperatoria, postoperatoria o que estén tomando algún medicamento.

    [Clic Aquí para más información]

Esta forma de comer te ayuda a ver resultados, incluso si vives con lipedema, resistencia a la insulina, SOP, hipotiroidismo o artritis.

Te acompaño con un plan de nutrición antiinflamatoria flexible, adaptado a tu cuerpo, tu ritmo y tu vida.

Esta nutrición es para ti si…

  • Tienes lipedema, resistencia a la insulina o algún desbalance hormonal.

  • Sientes inflamación, retención de líquidos o peso estancado.

  • Has intentado “comer sano” pero tu cuerpo no responde como esperabas.

  • Te cuesta seguir planes rígidos o restrictivos.

  • Quieres soluciones reales, sin obsesionarte con contar calorías.

No se trata de eliminar grupos de alimentos ni de contar calorías todo el día. Aquí se come de todo, en las cantidades que tu cuerpo necesita.

Algunas semanas comerás menos carbohidratos y otras en una cantidad moderada.
Siempre priorizando alimentos ricos en nutrientes como:


👉 omega-3, magnesio, zinc, antioxidantes, vitaminas y minerales clave
👉 fibra y proteína suficiente (sí, en cada comida, sin complicarte)
👉 grasas saludables, vegetales de colores, caldos, semillas, hierbas y especias
👉 alimentos que nutren, no solo te quitan el hambre — evitando ultraprocesados que inflaman y productos con demasiados ingredientes que tu cuerpo no necesita.

¿Como es una nutrición antiinflamatoria flexible ?

Mujeres que ya han confiado en este enfoque:

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Preguntas
frecuentes

  • Todos los productos y servicios tienen dos botones de pago, ambos 100% seguros, para que elijas la opción que más te convenga:

    Pagar en Dólares (USD) o con PayPal y Apple Pay: Con esta opción puedes pagar de forma rápida y sencilla en dólares estadounidenses usando tu tarjeta de crédito o débito, o directamente desde tu cuenta de PayPal o Apple Pay.

    Pagar en Tu Moneda Local: Este botón está diseñado para darte mayor facilidad. Si tu tarjeta no permite compras en dólares, puedes elegir esta opción y pagar de forma segura en tu moneda local. Aceptamos más de 13 monedas diferentes.

  • Para resolver las posibles restricciones que algunas tarjetas tienen con pagos en dólares estadounidenses, hemos habilitado una opción de pago segura en tu moneda local.

    Simplemente haz clic en el botón de "Pagar en tu moneda local" para pagar con tu tarjeta de crédito o débito a través de Stripe. Esta opción acepta más de 13 monedas diferentes, incluyendo USD, COP, MXN, CLP, ARS, y EUR, entre otras.

  • 📚 Formación Académica

    Licenciatura en Nutrición, UNIVA Querétaro.

    Curso "From Farm to Fork: Why What You Eat Matters", Harvard Extension School, Cambridge, Massachusetts.

    Certificación en Health Coaching, Integrative Nutrition, Nueva York.

    Certificación como Instructora de Meditación, Modo Conciencia.

    Curso de Dietoterapia Aplicada a Pacientes con Lipedema, Aleris Academia.

    Además, llevo años trabajando como intérprete médica de medio tiempo. Esta labor me permite estar en constante contacto con nueva información médica, lo que refuerza y enriquece mi enfoque en el bienestar de mis pacientes.

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  • Si tienes dudas sobre nuestros programas, servicios, o algún problema al realizar tu compra, no dudes en enviarnos un mensaje de WhatsApp al +52 415 126 6640 o un correo electrónico a contacto@monicavalverde.com.

    Estamos aquí para ayudarte a resolver cualquier situación y garantizar que tu experiencia sea rápida y sencilla.

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